8月２６日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

8月２６日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1344kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
お握り（0.8人前） 121 kcal
10時
サントリー ボス あったか～い朝のオレ [ペットボトル] 280ml（1人前） 115 kcal
12時
お握り（0.8人前） 121 kcal
お握り（0.8人前） 121 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん M ロールハム [袋] 125g（0.9人前） 173 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
ご飯　小（0.4人前） 60.5 kcal
ホルモン（0.3人前） 53.7 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
天乃屋 歌舞伎（2人前） 127 kcal
  1346 kcal
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