駅まで歩く【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

駅まで歩く
< 頭痛 　｜　ちょっと体重が増 >
バス来ないので駅まで歩く
２キロちょっとだけど
涼しくて快適、、腹が減って
寄り道、、、体重が

【記録グラフ】
歩行数
11000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
16時
トップバリュ 大豆バー（1人前） 100 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
タコ（2人前） 122 kcal
さば（1人前） 142 kcal
23時
日本酒（1人前） 193 kcal
  1673 kcal
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