お・つ・か・れ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

お・つ・か・れ
< なかなか帰ってこな... 　｜　8月もそろそろ・・... >
昨日、学校から帰ってきた長男は疲れた顔をしていた。
そりゃそーだ。　ハードスケジュールだったからねー
昼ごはんもまともに食べずに「2階に行って寝てくる」と言ったまま、熟睡モードに入った。
昼から寝て起きてきたのは夜の8時半頃。
友達が、走りこみのお誘いに来たけれど休ませました。　本人も動きそうになかったので…
起きてきた長男の顔はまだ疲れが取れていない様子。
でも、今朝は元気そうでした。　たくさん寝たからでしょう。
鼻歌を歌いながら登校していきました。
若いっていいなぁ。　寝るだけで元気になれるなんて…

さて、今日は最後の1枚の毛布を洗濯しようっと。　朝は曇ってたけど今は晴れてきたし…
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
チャーハン（1人前） 281 kcal
さんまのひらき（1人前） 270 kcal
こんにゃくのおかか煮（0.5人前） 40.3 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 340 kcal
バターライス（0.2人前） 69.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
カルピス カルピスアイスバー（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
  1603 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2009/08/27 14:29 
長男君、頑張ってるんですね(^o^)
これからだんじりが終わるまで、PONPYさんの心配も尽きないかな？

最後の１枚の毛布洗って、気分もスッキリ！ですね。
 PONPY 2009/08/27 21:05 
はい。毎晩走ってますよー　　　そうだね。また心配しなくちゃ。
やっと毛布洗い終わりましたよ。
dotabata 2009/08/27 15:59 
そっかー。岸和田なのね。
暴れ系の祭りをＴＶで見るたびに主人は「ここの神社の神主じゃなくて良かった！」と言うのです。多分、当の神社の神主はそう思ってないとおもうのですが・・・（笑）
 PONPY 2009/08/27 21:07 
神主さんも、この時期は忙しそうですねー　あちこちから、お祓いに集まってきますからねー
mommomo 2009/08/27 16:22 
こちらは、明日からです。

宿題、イヤな物ばかり後回しにして、ただ今爆睡中。

今日は、徹夜だな。　(￣Θ￣;) ムゥー
 PONPY 2009/08/27 21:08 
明日から学校ですかぁ。　ウチの二男もまだ残りの宿題があるんだけど、どうするんかなぁ。
megulalala 2009/08/27 17:32 
うちも学校行って、サッカー行って・・・
よく毎日疲れないナァって思います☆
ほんと、若いっていいな♪
私は絶対にムリ！！（笑）
 PONPY 2009/08/27 21:10 
私だって無理だよぉ。ほんと若いときって無茶しても元気でしたよねー
今はダメだねー　あとから出てくるよ。
きこたん 2009/08/27 21:46 
寝ただけでも元気になれないーーーーーそんな微妙なお年頃♪

・・って、ただ年じゃん私・・(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ
 PONPY 2009/08/27 21:48 
私もそうですよ。
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