８月　最終土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

８月　最終土曜日。
< 朝の新発見。 　｜　選挙日。 >
天気予報どおり朝から蒸し蒸し。

早朝テニスはメンバー４人。
皆勤メンバーが腰痛で明日も？。
少し涼しいのに体が慣れたのか不快です。
【記録グラフ】
食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト・卵（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 67 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ヒレ肉カレーソテー（1人前） 108 kcal
トマト（1人前） 28.2 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
アスパラガス（1人前） 6.6 kcal
タコマリネ（1人前） 67.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚梅風味（1人前） 114 kcal
もやし（1人前） 22.2 kcal
長いも（1人前） 45.5 kcal
豆腐サラダ（1人前） 112 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
人参（1人前） 11.1 kcal
  1444 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/08/29 22:32 
今日は暑いなか4人で・・大変でしたね。　あ、好きなことだから
いいか！
明日はテニスに行く前に投票してください。雨かも？
 ﾏｰﾘｰ 2009/08/30 11:42 
インドアーでも蒸し暑いので疲れ大でした。
疲れるとミスが多くなりますね。

今日は６人で少しラクでした。
蒸し暑さもなく涼しくテニスできました。
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