さてと【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

さてと
< ぐ～♪ 　｜　夏の終わり >
今日は投票日ですね。
投票行ってついでにマッサージ行ってこようっと♪

昨日と今日でだいぶ家を掃除できました。
やれやれ。

フルーツ断食のおかげで体も心も軽い感じ～♪

【朝ごはん】
りんご、グレープフルーツ半分
【昼ごはん】
もずくがゆ半分
【間食】
小豆、フィッシュアーモンド、黒豆
【晩ごはん】
ドンキホーテでチーズバーグディッシュ
【夜食】
ショートケーキ

【今日の感想】
断食あけになんて食事なんだか。。。

民主の勝ちっぽいですね～。
うーん、どうなっちゃうんだろう。。。

足裏マッサージ行ったら 胃腸がお疲れとのこと。
夏の疲れは胃腸からくるのですね。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
com 2009/08/30 11:43 
comも選挙と仕事いってきます。
 紗羅月 2009/08/30 20:23 
今日はみんな選挙ですね～。
シトロン 2009/08/30 16:35 
シトロン

体がすっきりして、良かったですね・・・☆
あたしも今日昼に選挙行きました・・・
 紗羅月 2009/08/30 20:24 
たまには体も胃腸も休めないとダメですね。

選挙、今回の投票率がよかったようで
やっぱりみんな気にしてるのでしょうね。
わし　 2009/08/30 16:59 
あ～ おらも、心と体を軽～くしたい。。。 でも少なくとも授乳中はムリだべなぁ～。。。
 紗羅月 2009/08/30 20:24 
ミニうなちゃんが歩き出したらきっと大変だよ～ｗ
それまでに体力戻しておかないとね。
megulalala 2009/08/30 19:55 
おおお！！
減りましたか？
私は・・・フルーツ以外も食べちゃったからナァ^^;
 紗羅月 2009/08/30 20:25 
まぁ、食べる量を減らせば当然ですよね。
これを維持して来月中には50kgきりたいものです。
はりそん705 2009/08/30 22:56 
スゴイ。
フルーツだけじゃ耐えられない。（笑）
これだからいけないのね。(^^ゞ
 紗羅月 2009/08/31 19:28 
果物だけでも結構お腹は膨れますよ。
ただ、体が冷えるので夏向きです～。
きのっち 2009/08/31 01:59 
牛○の「焼き肉の日キャンペーン」の誘惑に負けて・・・
肉をたらふく食べちゃったー！！／(￣ﾛ￣;)＼ｲｶｰﾝ!!

・・・来月！来月！！　ｱﾊﾊﾊﾊﾊ....
 紗羅月 2009/08/31 19:29 
木曜日飲み会だから減らしておかないといけないのです！
ついでにお腹が停滞気味だったので。。。
千尋 2009/08/31 07:05 
フルーツ断食だったんだね。
身も心も軽くなるなんて!!
このまま九月に突入～(^。^)
 紗羅月 2009/08/31 19:29 
この調子でグラフが下がり続けることを期待したいのですが
すでに飲み会が入っているので不可能と思われます！
浜ジョー 2009/08/31 08:46 
どうだった～？　フルーツ効果は～？(￣▽￣)うへへへぇ～
 紗羅月 2009/08/31 19:30 
さすがすっきりですよん♪
ただ、ここ２週間ばかり不調だったせいかまだ足りない。。。
２日間やればよかったです！
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