8/30【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

8/30
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
亀田製菓 将角 サラダ [袋] 165g（0.2人前） 140 kcal
10時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
しらすの酢の物（1人前） 15.5 kcal
13時
葵フーズ ひやむぎ（1人前） 345 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ソフトクリーム（0.3人前） 39.4 kcal
  1720 kcal
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