○世の中は選挙一色ですが【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

○世の中は選挙一色ですが
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新聞をみても何をみても、世の中は選挙一色。
でも僕の仕事はあいかわらずの、カレー作り指導。
いいお日柄です。

あ、もち、投票は出勤前にすませてきましたよ。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1人前） 380 kcal
ポテト餃子（1人前） 234 kcal
8時
サントリー プロテインウォーター（1人前） 44.1 kcal
12時
味の素 アミノバイタル　スマートエクササイ（1人前） 29 kcal
日清オイリオグループ㈱ ビアード・パパのヘルシースイーツ　なると金時いもクッキー（1人前） 187 kcal
19時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
  2303 kcal
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