いつもと同じ１日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

いつもと同じ１日
< お客さんが暖かい 　｜　不具合発生 >
【朝ごはん】
食パン（バター、ジャム）、牛乳
【昼ごはん】
　　でべそ弁当（鳥飯、からあげ）
【間食】

【晩ごはん】
　　ごはん、おすまし（アスパラ）、豚肉もやし炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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