お客さんが暖かい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

お客さんが暖かい
< 東京出張 　｜　いつもと同じ１日 >
【朝ごはん】
　卵焼き、かまぼこ、ごはん
【昼ごはん】
　フランクパン、アンパン、バターロール、謬乳
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、おすまし（豆腐、かまぼこ）、カレイの煮付け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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