金目【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

金目
< 寝不足 　｜　四谷へ >
バスに乗り遅れ、、徒歩で藤沢の駅まで２５分歩く
電車待ちでおすし屋さんへ
金目がこちらを睨んで、食べたい
でも一人じゃ、多すぎて残念

【記録グラフ】
歩行数
10500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
28%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
22時
日本酒（2人前） 385 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
紀文 ゴマ豆腐（1人前） 126 kcal
ミル貝の刺身（1人前） 82 kcal
かに汁（1人前） 148 kcal
oto にぎり 3貫（1人前） 132 kcal
  2174 kcal
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