ラミネート【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

ラミネート
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[ラミネート]
会社で頼まれたので初めてでしたがやってみました。
しかし、言われた通り紙を通しても熱で紙に皺がよるくらいでさっぱり光沢が出ません。
やり方を教えてくれた人にもう一度きてもらいみてもらうと、あんた何やってるの。紙にビニール挟まなきゃ、と、言われてしまいました。
(・o・)エッ！
あ、そうなんだ〜そう言われて、そのようにやってみると、なりほど確かに綺麗な光沢がでてうまくいきました(*^o^*)知らなかったことはすごく恥ずかしかったですが、ひとつ賢くなりました(^_^)v

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
あられ（1人前） 76.2 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  665 kcal
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