あれ？【gennmaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

あれ？
< テンプレ 　｜　調子良好 >
昨日のノートが消えてる・・
仕方ない。テンプレ置き場に。

本当に、このサイトと早起き生活のおかげで、まだ始めて一寸なのに、本当に生活変わった。
ありがたやあろがたや。
昨日結局尼で禁煙マッケンナとオーバーヘッドイヤホン購入。

{今週のテーマ｝二章インプット完了。
〔今日の目標〕
DS三章と一章、10個すすめる。

｛起床時間｝6時半時


｛達成度｝10％


｛反省点｝　
へみ、winds over worldは風の音で、だめ。ネガティブマインド炸裂する。やっぱインサイトも波音がいい。
やっぱ10個は無理か・・。
ちょっと甘いもの食べちゃった。
｛対処法｝
今日やろう。
何かおやつ作ってもって行こう。

｛今日の幸せ度｝　７０％

｛良かったこと｝朝起きて髪が巻ける。これがうれしい。
一日いろいろ楽しかった。アイシャドウもらえたり。

｛進歩した点｝コーヒーをやめて、白湯をがぶのみにしてみた。うまい。白湯。
コーヒー飲まなくても体調いい。

｛就寝時間｝10時半すぎ。
もう車の中で10時に眠い。

｛欲しいもの、したいこと｝インサイト。波音。2000円台でげと。中古。


火曜はどうしても食生活が不規則になってしまがまあしょうがない。
昨日腹痛かったし・・。
【記録グラフ】
ネット時間
10分
ネット時間（分） のグラフ
 		勉強時間
10分
勉強時間（分） のグラフ
 		瞑想
0分
瞑想（分） のグラフ
食事の記録
1194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
DHC DHA（1人前） --- kcal
DHC EPA（1人前） 4.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
味噌汁（1人前） 51 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ネイチャーメード 葉酸（1人前） 1.2 kcal
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
11時
セブンイレブン エクレア（0.5人前） 121 kcal
14時
その他もろもろ（1人前） 150 kcal
20時
モスバーガー サラダごはんタコライス（1人前） 370 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.5人前） 115 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1194 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/09/09 09:02 
尼････って。
出家したのかと。
な訳ないね。
便利なので、最近つい買い込んでしまいます。^^;;
 gennmai 2009/09/09 12:12 
ですよねえ・・1500円以上送料無料って言うのも、なんか絶妙な値段設定でにくいですｗ
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