寝すぎ＼(^o^)／【叶さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

寝すぎ＼(^o^)／
< ねむい 　｜　だめだorz >
【今日のできごと】
このブログをはじめてみます。
寝すぎなのでどうにかして睡眠時間を減らしたい！
しかし使い方がよくわからない。難しい機能いっぱいついてる…。

【今日の感想】
やっぱ寝すぎた。
9時間半とかいったいどんだけ寝たいんだよ。
これだけ寝ても眠いよ。
あれかなあ、やっぱりレム睡眠中に起きることが大事なのかなあ。

【昨晩寝た時間】
3時
【今朝起きた時間】
12時半
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
9時間半
【今日の睡眠状態】
良

【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ミートボール（1人前） 425 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
23時
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 122 kcal
  1428 kcal
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