がんばった☆？【叶さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

がんばった☆？
< だめだorz 　｜　天気悪かったなあ >
【昨晩寝た時間】
5時前
【今朝起きた時間】
12時45分
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
7時間半？ほど
【今日の睡眠状態】
眠くていつ時計を止めてるのかわからない

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏照り（1人前） 273 kcal
ひじき煮物（1人前） 145 kcal
18時
まぐろ丼（1人前） 396 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
  1127 kcal
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