ご飯【夏夜さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

ご飯
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【朝ごはん】
ヨーグルト
梨
バナナ
紅茶
おからくっきー

【昼ごはん】
ご飯
きのこの炒め物
卵焼き
梨

【間食】

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
シジミ
しいたけ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（無糖）（0.3人前） 18.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
おからクッキー（0.4人前） 100 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
きのこの炒め物（0.2人前） 17.5 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
梨（0.1人前） 7.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.7人前） 50.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
シジミ汁（0.6人前） 40.2 kcal
ミスタードーナッツ フロッキーシュー メイプル（1人前） 171 kcal
  782 kcal
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