9/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

9/12
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BBQ

【記録グラフ】
万歩計
4163歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
バーベキュー（1人前） 685 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ヤキソバ（0.3人前） 190 kcal
16時
アイス（0.8人前） 242 kcal
19時
マルちゃん 塩ラーメン（1人前） 424 kcal
21時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
  3160 kcal
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