9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

9/13
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【記録グラフ】
万歩計
10654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
焼きそばパン（0.4人前） 169 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
玉ねぎの卵とじ（0.5人前） 49.3 kcal
みろくや 長崎ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
20時
pasco チーズケーキ（1人前） 213 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2085 kcal
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