9/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

9/14
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
8925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） --- kcal
12時
やまかけ（1人前） 478 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
シオラーメン（1人前） 399 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
  3138 kcal
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