☆　9月12日　※しまった･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

☆　9月12日　※しまった･･･
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【朝ごはん】
ﾁｬｰﾊﾝ

【昼ごはん】
味噌ﾗｰﾒﾝ

【間食】
ﾁｮｺﾚｰﾄ

【晩ごはん】
ｶﾚｰﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】
しまった･･･
体重が･･･
今日は生憎の雨と昨日の二日酔いで運動をしなかった･･･
俺、甘過ぎ！！

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ﾁｬｰﾊﾝ（1人前） 508 kcal
12時
味噌ﾗｰﾒﾝ（1人前） 539 kcal
19時
ｶﾚｰﾗｲｽ（1人前） 642 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 27.4 kcal
20時
ロッテ ｶﾞｰﾅ　ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄ（1人前） 337 kcal
  2424 kcal
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