ゴールドに行きました。【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

ゴールドに行きました。
< no title 　｜　セントラル遠征 >
ZUMBAは代行でした。
K先生のZUMBAも面白いけれど
代行のT賛成のZUMBAはもっと面白いよ！と聞いていたので
楽しみにしていました。
T先生はK先生よりも若いイントラでした。
若いから元気がある。活気がある。
そしてスタイルがいい！！
すっかり惹きつけられてしまいました。

そしていつものように、ヨガ、S先生のビギナー＆ファンに出たのですが・・・。
今日はZUMBAで弾けたせいか、ファンまでスタミナが持ちませんでした。
ファンに照準を当てるとすれば、やはりビギナーはお休みするしかないのかなぁ・・・。
そんなことを考えてしまいました。

帰りはNさん、Sちゃんとモダンパスタでピザ食べ放題してきちゃいました♪
おかげで２kg増・・・（泣）

【記録グラフ】
食事の記録
3387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
DHC プロテインダイエット　いちごミルク味（1人前） 178 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア ママはパティシエ（4人前） 64.8 kcal
13時
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
チキンソテー（0.3人前） 169 kcal
グリコ カフェオレ（1人前） 83.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン ショコラ・アイス（1人前） 237 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
18時
ゴールドジム クエン酸（1人前） 40 kcal
21時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
スターバックスコーヒー カフェモカ（2人前） 648 kcal
スターバックスコーヒー キャラメルシロップ（2人前） 30 kcal
スターバックスコーヒー 抹茶ティーラテ ホット 豆乳 グランデ（2人前） 508 kcal
  3387 kcal
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