久しぶりに朝【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

久しぶりに朝
< なんでだろ 　｜　自己嫌悪と美容院と... >
8：00まで飲み続け。

21：30の新橋から始まり、当初の目的は達成できなかったけど、
そのお陰で楽しいこともあり。
早朝、築地に移動して寿司を食べ、口止土産を手に帰宅。

ソファで2時間仮眠。そして夜。
ただでさえ、飲んだら危ない体調なのに、飲んだ。
そして、やらかした。
最悪。

【記録グラフ】
テンションの上昇度
30%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
7時
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
11時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
  1386 kcal
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