自己嫌悪と美容院とオペラ【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

自己嫌悪と美容院とオペラ
< 久しぶりに朝 　｜　目が覚めてきた >
昨日の失態でドップリ自己嫌悪にはまり。
考えるほど落ちていくから美容院で笑い話のネタにし。
初めてのオペラに行った。

どちらにしても、こんな日は一人でいよう。

【記録グラフ】
テンションの上昇度
45%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
もやしサラダ（1人前） 231 kcal
中華/八宝菜（1人前） 262 kcal
氷結　ZERO アセロラ（1人前） --- kcal
14時
スターバックスコーヒー トマト＆ハムチーズラップ（1人前） 235 kcal
スターバックスコーヒー be juloy! ストロベリー＆バナナ（1人前） 90 kcal
21時
アイスクリーム（2人前） 288 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  1521 kcal
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