休みの日は・・【にぃーせんせいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

休みの日は・・
< 停滞期って・・・ 　｜　体調を崩した・・ >


【記録グラフ】
食事の記録
651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ピザトースト（0.6人前） 203 kcal
自家製 カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
ドトールコーヒー イチゴジャム（1人前） 36 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  651 kcal
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コメント
にぃーせんせい 2009/09/13 21:29 
休みの日、家事が一段落すると、手持ち無沙汰になって
つい口寂しくなって、無性に何か食べたくなる・・・

マジ、ヤバイ！

土曜日に買い物に行ってあれこれ買い込んでくるともうアウト！

今日は午後まで動かず、買いもの際にも菓子類は買わず
ぐっとガマンした・・

休みは嬉しいけど、なんかツライなぁ~
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