久しぶり・・・【にぃーせんせいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

久しぶり・・・
< 体調を崩した・・ 　｜　再スタートだぁ！ >


【記録グラフ】
食事の記録
983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
ドトールコーヒー イチゴジャム（1人前） 36 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
サバのみそ煮（0.6人前） 336 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
15時
pasco チーズ蒸しパン（1人前） 119 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
  983 kcal
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