みっちり練習【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

みっちり練習
< 今日も飲み会 　｜　睡眠は大事。 >
【今日やった運動】
扇
ストレッチ60分
歩法（弾腿，少林拳）90分
ストレッチ60分
【運動した時間】
210分
【新たな発見】
鏡があるとやはりいい。
【今日の感想】
鏡を見てたらぶれているところとかが
とても良くわかった。
ぶれないように見ながら直してから套路をやると，
腰回りにぐっと力が矯め込まれてとてもいい。
酒の微妙に残ったからだでも
思いっきり動かすとすっきりする。

最近，胴体が太くなった気がする。

　　計ってみたら事実太い。
ウエストも胸囲も　3-4cm　太くなった。
ウエストなんかは脂は確実に落ちているのに
（見た目にも体感的にも）
　　服が窮屈になった。

功夫のせいで．服が入らなくなって金かかる
　　　とは思わなかったなあ...

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