9月１３日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>toshizouさんのトップページ>記録ノートを見る>9月１３日（日）
09年09月13日（日）

9月１３日（日）
< 9月１２日（土） 　｜　9月１４日（月） >


【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
3568kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
鶏のクリームシチュー（0.7人前） 370 kcal
食パン（1人前） 110 kcal
牛乳（1人前） 65 kcal
10時
マルエス　MT 小さなお菓子屋さん　甘辛するめ（1人前） 84 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 160 kcal
ロッテ トッポ　ティラミス味（1人前） 232 kcal
セブンイレブン しゃけおにぎり（1人前） 185 kcal
ツナマヨ（1人前） 201 kcal
ロッテ トッポ　ティラミス味（1人前） 232 kcal
ジャパンフリトレー 激ニンニク味（1人前） 318 kcal
15時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
ロイヤルホスト サーロインステーキ 洋風ドミグラスソース 250g（1人前） 1080 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
スーラースープ（1人前） 88 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
  3628 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE