9/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

9/17
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出張
【記録グラフ】
万歩計
11760歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マグロ丼（1人前） 396 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
レバニラ（0.5人前） 153 kcal
エビマヨ（0.5人前） 162 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
刺身（0.3人前） 21.6 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
ネギトロ（0.3人前） 30.6 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2084 kcal
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