9/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

9/18
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【記録グラフ】
万歩計
7267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
みそらーめん（1人前） 482 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
20時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1776 kcal
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