9/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

9/19
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運動会

【記録グラフ】
万歩計
10816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 激めん ワンタンメン [カップ] 91g（1人前） 375 kcal
ネギトロ巻き（0.6人前） 203 kcal
納豆巻き（0.3人前） 88.9 kcal
16時
クラッカー（0.5人前） 8.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
天ぷらそば（0.3人前） 136 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2103 kcal
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