9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

9/16
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出張

【記録グラフ】
万歩計
8047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
オムレツ（0.3人前） 121 kcal
サンマ（0.3人前） 85 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
サシミ（0.3人前） 18.6 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2197 kcal
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