バランスのとれた食事【protein88さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

バランスのとれた食事
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【記録グラフ】
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ネイチャーメイド ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
20時
おにぎり（1人前） 235 kcal
山崎製パン コーンマヨネーズパン（1人前） 320 kcal
グリコ カフェオーレ　500ml（1人前） 250 kcal
23時
日清 焼きそば　半分（1人前） 146 kcal
  2183 kcal
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