体重【protein88さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

体重
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カラダカラをつけるようになって一ヶ月になる。
栄養のこときにかけるようになって野菜をとるようになった。
けど体重がかわらない。10年間変わってないから急には無理か。

【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
DHC DHA（1人前） 8.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
きゃべつ（1人前） --- kcal
カレー（0.2人前） 181 kcal
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
八宝菜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（1人前） 262 kcal
  1702 kcal
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コメント
gennmai 2009/10/17 11:46 
アダルト系のトラックバック来てる・・
削除して、ウイルス検査したほうがいいよ・・
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