教えてもらえる性格？【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

教えてもらえる性格？
< 回転の調整 　｜　休みの月曜日 >
【今日やった運動】
扇
ストレッチ60分
基礎練習120分
少林拳套路60分
ストレッチ60分
【運動した時間】
300分
【新たな発見】
何故か教えてもらえる
腰から曲げたら，一発で筋肉痛解消！
【今日の感想】
今日はストレッチに行ったら
こないだストレッチを教えてくれた人がいて，
またみっちりとまた教えてくれた。

ポイントを押さえて曲げたら
素晴らしくストレッチされたようで，
一発で疲れが取れた。

素晴らしい！
スレッチの重要性を再認識もした。

あとはお姉さま方と一緒に
陳式をやらせてもらったり
基礎練習を教えてもらったり
すごーくラッキーだった。

我ながら得な性格してるなと思った。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.5kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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