9月２０日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

9月２０日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2576kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
松前漬け（1人前） 50 kcal
10時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
14時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
無印 チリコンカンスープ（0.5人前） 105 kcal
20時
お握り（1人前） 151 kcal
  2575 kcal
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