休憩４日目　地味にグダグダ【ぼらーべーるさんの健康管理カラダカラノート】

ぼらーべーるさん

休憩４日目　地味にグダグダ

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【食事の記録】

7時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
オリジナルサプリ（1人前）	24	kcal
SAVAS朝昼プロテイン（0.5人前）	41.5	kcal
12時
ご飯大（1人前）	420	kcal
プリマハムポークあらびき（1人前）	4.4	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ピーマンささみ炒め（1人前）	18.9	kcal
味の素プリプリのエビシューマイ（1人前）	19.5	kcal
マルハ北海柱フライ（1人前）	56.8	kcal
卵焼（1人前）	76.5	kcal
19時
セブンイレブン揚げ出し豆腐（1人前）	297	kcal
20時
ローソンフォカッチャ　スモークチキン＆トマトソース（1人前）	267	kcal
アサヒビールアサヒスタイルフリー [カン] 350ml（4人前）	336	kcal
21時
スターバックスコーヒーキャロットケーキ（1人前）	372	kcal
22時
いむらやチョコレートパフェ（1人前）	288	kcal
	2288	kcal

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