休憩２日目　また焼肉【ぼらーべーるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

休憩２日目　また焼肉
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【食事の記録】
7時
セイコーマート ウィンナーパン（1人前） 356 kcal
SAVAS朝昼 プロテイン（0.5人前） 41.5 kcal
オリジナル サプリ（1人前） 24 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
12時
味の素 えび寄せフライ（1人前） 71 kcal
味の素 プリプリのエビシューマイ（1人前） 19.5 kcal
卵焼き（弁当）（1人前） 132 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ （1人前） 38 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
鮭（2人前） 143 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
ZAVAS夜 プロテイン（1人前） 78 kcal
20時
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
サガリ（1人前） 355 kcal
牛ロース（1人前） 234 kcal
牛タン（1人前） 288 kcal
ホルモン焼き 牛レバー（1人前） 123 kcal
冷麺（0.5人前） 241 kcal
21時
ジョイフル チョコレートパフェ（1人前） 613 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サンチュ（5人前） 20 kcal
サンチュ（3人前） 12 kcal
  3636 kcal
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