ざんねん！！。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

ざんねん！！。
< ほんとうは、もうち... 　｜　やっぱり規則正しい... >
シルバーウイーク中に２Kg減らす予定でしたが。

最終日の今日は、お家でゴロゴロの１日に、
さらに夕食を食べ過ぎたので、
目標をはるかに上回って、終了となりました。

やっぱり、休日は不規則なのと、
過食になっちゃう事が、連休で判明（以前から？）しました、
これで、平日の２日、２４日と２５日が過ぎると、
体重はぐっと減るのではと、推測してます。

この推測が正しいかどうかを、
２５日に検証してみようかな、と思ってます。

今回は目標をクリア出来なかったのだが、
節制は引き続き、食事の量に注意して行くので、
金曜日（２５日）にはどうなっているのかな？。

また、「記録ノート」で報告します。
【記録グラフ】
ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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