暑い朝【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

暑い朝
< つたや 　｜　ゴーヤ >
いい天気だけど、暑い朝
汗がべっとり肌にまとわりつく
夏再来、、。
散歩の夜は、涼しい

【記録グラフ】
歩行数
8500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
山崎 チョコチップパン（4人前） 344 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
21時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
いもサラダ（0.2人前） 62.4 kcal
22時
森永乳業 ゼリー（1人前） 77 kcal
オリヒロ カルシウム（1人前） 6 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
  1904 kcal
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