ゴーヤ【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

ゴーヤ
< 暑い朝 　｜　カラオケ >
ビタミンたっぷりのゴーヤ
食べたくて沖縄料理
に行ったけど、塩辛くて
焼酎がススンデ、健康にはｘ

【記録グラフ】
歩行数
8900歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ゴーやチャンプル（1人前） 276 kcal
もずく（1人前） --- kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
  1454 kcal
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