シャワー【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

シャワー
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昨日、シャワーなしでくさい一日

【記録グラフ】
歩行数
5000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
Pasco コロッケパン（1人前） 175 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
12時
お茶（1人前） 2 kcal
Pasco コロッケパン（1人前） 175 kcal
20時
アンパン（1人前） 196 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ブルーチーズ（2人前） 69.8 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
21時
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（5人前） 38 kcal
  1556 kcal
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