遠征【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

遠征
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今日は伊勢崎ベイシアに行ってきました。
エンジョイエアロ、ボディコンバット、コンビネーション、ヨガ＆ピラティス、ファットバーナーの
計５本。
体力の限界に挑戦でした。
でももう２度と一日５本なんてやらない。
死にそうだったよ。
帰りはスマークで夕ご飯＆ショッピング。
かわいいバッグに一目ぼれ。
衝動買いしちゃいました。

【記録グラフ】
食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
フレッシュ（2人前） 22.8 kcal
マクドナルド　パンケーキ（1人前） 299 kcal
12時
oto ロールケーキ（0.5人前） 100 kcal
co-op チキンライス（0.5人前） 97.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレッシュ（1人前） 11.4 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
15時
ゴールドジム クエン酸（1人前） 40 kcal
VAAM ヴァームウォーター（0.5人前） 0 kcal
19時
DHC ニュースリム（3人前） 8.1 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 105 kcal
株式会社　三幸産業 海草サラダ（0.3人前） 86.7 kcal
春雨サラダ（0.3人前） 38 kcal
スパゲッティ（0.5人前） 368 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
ホイコーロー（0.1人前） 62.9 kcal
バンバンジー（0.1人前） 59.1 kcal
ナムル（0.3人前） 11.6 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
ガスト チョコバナナパフェ（1人前） 372 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
23時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC コラーゲン（5人前） 39.5 kcal
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
  2651 kcal
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