筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

筋トレ
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
31.4%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.3%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.6%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
12.7%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
13.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
15時
ミロ（1人前） --- kcal
17時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
18時
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
21時
ココア（1人前） 24.7 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.3人前） 146 kcal
  1553 kcal
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