9月２７日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

9月２７日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2093kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 65 kcal
7時
セブンイレブン フレンチトースト（0.5人前） 173 kcal
12時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
13時
豚バラのポトフ（0.5人前） 88.9 kcal
16時
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
でん六 ポリッピー（0.5人前） 168 kcal
18時
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.4人前） 125 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
  2255 kcal
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