9/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

9/28
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高知

【記録グラフ】
万歩計
17246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
14時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
15時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
うな玉（0.3人前） 144 kcal
フライドチキン（0.3人前） 109 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
17時
カツオたたき（0.5人前） 61.6 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
旭食品 くじら（0.5人前） 80.5 kcal
すし（0.3人前） 186 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2700 kcal
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