9/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

9/27
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高知

【記録グラフ】
万歩計
16589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
東京めいらく パンプキンスープ（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
11時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
カツオたたき（0.5人前） 61.6 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
カツオたたき（1人前） 123 kcal
ampm サバすし（1人前） 167 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
旭食品 鯨　肉（1人前） 161 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
もつに（0.5人前） 94.4 kcal
オリジン弁当 牛筋（1人前） 39 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  3885 kcal
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