9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

9/26
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高知出張

【記録グラフ】
万歩計
8720歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 71.1 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
おくら（0.5人前） 12.6 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 90.3 kcal
ampm おにぎり　さば寿司（1人前） 167 kcal
坂角総本舗 さくさく日記　海老（2人前） 102 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
23時
ギョウザ（1人前） 382 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2702 kcal
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