１年５ヶ月と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

１年５ヶ月と６日目
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わーーー朝ごはん食べたら旅立つぞぉぉぉぉぉぉ！！！！

初日って事でホテルの周りを散策☆
美味しいご飯食べて、早々にガッツリお買物！韓国食材と化粧品テンション↑↑↑
んでもって『cold stone』のアイス初めて食べた。
特別美味しい～って事はなかったけどまぁ食べたかったし食べれてよかったわ　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
巨峰（1人前） 60 kcal
緑豆サラダ（1人前） 38.1 kcal
プゴク（1人前） 20 kcal
12時
機内食（蕎麦・寿司・オレンジちょっとずつ）（1人前） 140 kcal
16時
チヂミ1/3（屋台）（1人前） 100 kcal
20時
韓定食【キムチ・ご飯・鯛・味噌汁・惣菜11種】（中央食堂）（1人前） 630 kcal
22時
ナッツアイス（COLD STONE)（1人前） 250 kcal
ピーナッツ（1人前） 88.8 kcal
  1477 kcal
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