no title【sun*a*_s*9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
4282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
らーめん（1人前） 777 kcal
13時
越後製菓 ふんわり名人　きなこ餅（1人前） 77 kcal
15時
ミニストップ ソフトクリーム　バニラ（1人前） 163 kcal
16時
らーめん（1人前） 505 kcal
オハヨー 生チョコがおいしいアイスバー（1人前） 87 kcal
18時
マクドナルド チキンタツタ（1人前） 389 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.1人前） 42 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
みかんジュース（20%）（2.5人前） 250 kcal
19時
ロッテアイス とろーり練乳三昧（7人前） 609 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
  4282 kcal
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