no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ランニング
12km
ランニング（km） のグラフ
 		食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 59 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
Dole マンゴーヨーグルト（1人前） 98 kcal
8時
サントリー 贅沢微糖（1人前） 32.3 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
9時
飴（5人前） 58.5 kcal
11時
不二家 ガレットバター（2人前） 100 kcal
13時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 188 kcal
油淋鶏（0.5人前） 115 kcal
かたやきそば（0.3人前） 156 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 59 kcal
22時
きゅうり（1人前） 132 kcal
明治製菓 ビーフコンソメ（1人前） 14 kcal
  1216 kcal
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