１０月１日　月初です【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

１０月１日　月初です
< 月末です 　｜　こんなの見つけた♥ >
【９月１日　朝の体重】　42．2㎏　　【10月１日　朝の体重】　41．5㎏
【９月１日　朝の体脂肪】19．0％　　【10月１日　朝の体脂肪】21．2％
【先月の結果】
　体重－700㌘　体脂肪+2．2％
【今月の目標】
　★-500㎏★　★-1％★
【今月の決め事】
　★お菓子おだらだら食いはやめる★
【目標達成のご褒美】
　★11月に入ったら自由な時間を１日もらう★

体重は減った。。('-^*)ok
体脂肪が増えた・・(￣■￣)がぁん
どうしてぇぇ　(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
ってことは・・痩せたわけではなく・・ただ・・胃と腸の中が空っぽなだけ？
水分抜けただけかあ～
【記録グラフ】
夜の体脂肪率
19.8%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1005kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
41.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.5人前） 38 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
12時
月見そば（1人前） 395 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
サツマイモ（0.2人前） 94.7 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
干しぶどう（0.3人前） 9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
19時
ちゃんこ鍋（0.5人前） 242 kcal
サツマイモ（0.3人前） 142 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
干しぶどう（0.2人前） 6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1443 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/10/01 07:34 
うぎゃ！いつの間に・・・∑(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!
 信楽狸ちゃん 2009/10/01 07:42 
いやいや・・体脂肪増えてますから・・(〃▽〃)
痩せたわけではないよぉ～(>ω<σ)σ
浜ジョー 2009/10/01 10:50 
体脂肪はしばらく、測るの止めてた。
そろそろ、測ってみるかな？＾＾;
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